당뇨예방과 폐기능 강화에 좋은 표고버섯 효능! 표고버섯즙에 대해 알아보자

즙하~!

안녕하세요. 즈블리 여러분 즙남입니다.

1일1즙 스마트스토어 페이지를 운영중에 있는데

별로 반응이 없네요 ^^;;

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오늘은 표고버섯즙에 대해서 알려드릴게요.

표고버섯은 향고라고 불리우는데,

표고버섯이라는 이름은 우리가 붙인 이름이라고 해요.

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음식으로도 쉽게 접할수 있는 표고버섯!

표고버섯을 즙으로 내면

어디에 어떻게 좋은지 함께 알아보아요!

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표고버섯즙

 

표고버섯은 위에서 말씀드린 것처럼 향고라고 불리웁니다.

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<본초강목>에서는

표고버섯은 맛이 평하고 약간 달큰하며 독이 없다.

기를 도우며, 배고픔증을 막아주고

바람기를 막아주며 피흘림을 막아준다고 기록되어있어요.

이뇨작용도 도우며, 입맛을 되살린다고도 나와있죠.

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표고버섯에는 비타민B 계열 성분이 풍부하며, 철과 칼륨 등이 풍부하죠.

또한 수해핵산이라는 성분은

콜레스테롤 수치를 낮춰주는 작용도 한답니다.

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표고버섯은 입맛이 없을 때 입맛을 북돋아

식욕을 증진시켜주는 효과도 가지고 있죠.

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육류와 궁합이 좋은 표고버섯은

고기 식사 이후 한 포 먹어주면 좋습니다.

혈중 콜레스테롤 흡수를 막아주기 때문이죠.

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이런 표고버섯의 향기는 폐를 자극합니다.

그 향 덕분에 식물황후, 표고황후라고 불리기도 합니다.

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표고버섯즙 효능

1. 당뇨 예방

표고버섯즙은 급작스런 혈당 상승을 억제하는 효과를 가집니다.

표고버섯은 혈당 조절에 특효입니다.

표고버섯 향에는 레치어닌 성분이 포함되어 있는데

이는 인슐린 분비에도 도움이 된다고 합니다.

뿐만 아니라 인슐린 수치를 정상적으로

돌려놓는 효과 때문에 당뇨 예방에 좋습니다.

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2. 피부 미용 효과

표고버섯에는 비타민A, E등 이 풍부하며,

피부에 영양을 공급해줍니다.

거칠어지고 푸석한 피부를 탱탱한 피부로 만들어주며

다른 트러블을 완화시키는데 도움을 줍니다.

피부에 신경쓴다면 표고버섯즙을 꾸준하게 먹어준다면

효과를 볼 수 있습니다.

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3. 고혈압 예방

표고버섯즙에 풍부하게 함유된 에리타데닌 성분은

콜레스테롤을 체외로 배출하는 효과를 가집니다.

혈관 건강에 도움을 줄 뿐만 아니라

고혈압을 예방하는데 효과적이죠.

혈압 조절 시 적정량 섭취하면

도움을 받을 수 있습니다.

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다른 혈관 질환 예방에도 효과적입니다.

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4. 장 운동 활성화

표고버섯에 많이 함유되어있는 식이섬유는

장 운동을 활성화 시키는데 도움이 됩니다.

식이섬유는 장의 환경을 개선시키는데 도움을 주는 성분으로

장의 연동 운동을 활성화 시키

변비나 숙변 제거에 도움이 됩니다.

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5. 뼈 건강 강화

표고버섯즙에 풍부한 비타민D군은

칼슘의 체내 흡수율을 돕습니다.

이는 뼈를 튼튼하게 만들어주는데 도움을 주는데요.

표고버섯즙을 꾸준하게 섭취하면 뼈 건강 강화에 도움이 됩니다.

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표고버섯즙 부작용

표고버섯은 메추라기와 함께 요리를 하면 안된다고 해요.

즙에 해당 물질이 포함될리 없겠지만, 유의해주세요

혈관 경련을 일으킬 수 있다고 합니다.

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비장과 위가 찬 분들은 섭취를 줄여주세요.

많이 섭취시 복통 증상이 유발될 수 있습니다.

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또한 설사를 하는분들은 표고벗서즙 섭취를 줄여주세요.

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식품이기에 임산부도 섭취하여도 됩니다.

다만 체질에 따라 다르게 반응할 수 있으므로

전문의와 상담 이후 섭취하시는 것을 권장드립니다.

아이들도 적정량 먹으면 좋습니다.

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먹을 때 과섭취 하지 않도록 주의하고

표고버섯즙의 맛 때문에 표고버섯만이 아닌

대추나, 다른 약재등을 함께 넣어 달이기도 합니다.

같이 첨부된 내용물이 자신의 체질에 맞는 식재료인지

확인 하고 섭취하시는 것이 좋습니다.

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