둥굴레뿌리가 머리혈액순환을 돕는다? 둥굴레즙의 효능과 부작용
즙하! 안녕하세요. 즙남이에요!
오랜만에 여러분들께 인사드리는 것 같네요. 잘 지내셨어요 즈블리 여러분들~?오늘부터 즙남의 1일 1즙 스마트스토어를 운영하게 되었습니다! 사실 만든건 11월 11일에 만들었는데 일하다 보니 시간 짬이 안나서 손을 놓고 있었네요. 오늘부터 꾸준하게 상품등록 하고 관리해보려고 합니다! 많은 분들의 관심과 사랑이 필요한 시기입니다ㅋㅋㅋ.. 1일 1즙 스토어구요. 들어오셔서 찜하기, 소식받기 등등 해주시면 넘나리 감사링~♥ 주소 링크 첨부할게요! 다들 1일 1즙 GoGo~
아! 참 요즘 잠깐 블태기 와서 제대로 작성을 못했던 것 같아요 ㅠ.. 다시 각잡고 열심히 영차 영차 해봐야겠어요. 한번 붕 뜨니까 맘처럼 쉽지 않네요. 이렇게 맘이 뜬 이유가 코인 때문도 있지만 급격하게 나빠진 시력 때문에 컴퓨터 앞에 앉질 않게되는..? 눈이 어두워지니까 컴퓨터 때문인가 싶어서 일 할 때 제외하고는 최대한 안하려고 노력하고 있답니다. 이럴 때 눈에 좋은 즙 딱 먹어주면 최곤데 말이죠~! 우리가 익숙히 차로 먹는 둥굴레차! 이 둥굴레가 머리와 눈을 맑게 해주고 심신을 안정시켜주며 잠을 쫓는 효과가 있는데요. 액기스나 즙으로도 먹는다는 사실을 알고 계신가요? 그래서 오늘은 둥굴레즙에 대해서 알려드리고자 합니다. 함께 알아보아요~!
둥굴레즙
둥굴레는 영양가가 높은 자양식품이라 단맛도 있으며 전분이 함유되어 있다고 해요. 둥굴레 뿌리 줄기를 말려 한방에서는 강장강정, 해열 등에 사용 했어요. 또한 혈당과 혈압을 조절해주는 기능도 하여 꾸준하게 복용하면 혈색이 좋아지기도 한답니다. 옛 말에 둥굴레는 신선이 먹는 음식이라고 했는데요. 그만큼 좋은 향과 맛을 가지고 있죠. 특히 몸이 허약한 이들에게 도움이 되는 자양 강장 성분이 함유되어 도움을 준답니다. 또한 눈이 침침하고 아플 때 먹으면 좋다고 하는 둥굴레!
둥굴레즙 효능
1. 혈액 순환 효과
둥굴레즙을 꾸준하게 섭취하면 혈액순환에 도움을 줄 수 있는데요. 체내 신진대사를 활발하게 해주기도 합니다. 원활한 혈액순환 머리혈액순환, 전신 혈액순환이 이뤄지지 않을 경우 혈관장애나 손발저림 수족냉증 등이 초래될 수 있어요. 혈관을 깨끗하게 만들어 주며 혈액순환이 활발해지기 때문에 두통과 어지럼증 도 감소하게 된답니다.
2. 당뇨 억제
둥굴레즙은 당뇨에도 효과가 있어요. 둥굴레즙은 인슐린 분비를 조절해주는데 도움을 주는데요. 뿐만 아니라 혈당을 낮춰주기도 한답니다. 당뇨질환자가 적정량 꾸준하게 섭취할 경우 그 효과를 톡톡히 볼 수 있어요.
3. 숙취해소
둥굴레즙은 숙취와 두통, 갈증 등에도 효과가 좋답니다. 혈액순환을 원활하게 할 뿐 아니라 신진대사를 활발하게 하여 알콜의 분해 효과를 높이고 갈증 해소 시에도 도움을 준다고 해요. 앞서 설명드렸던 효능처럼 혈액순환이 원활하게 되어 머리혈액순환이 잘 돌게 되고 두통을 완화시켜주죠.
4. 노화방지
둥굴레즙에는 항산화 성분이 풍부한데 그 항산화 성분은 체내 노화를 유발하는 활성산소를 제거하는데 효과적이죠. 활성산소는 정상적인 세퐆를 건드려 노화를 촉진시키는데 이를 꾸준하게 섭취하게 되면 이를 제거하여 젊음을 유지할 수 있게 도와준답니다. 넓게 바라보면 암 예방에도 어느정도 도움이 될 수 있겠습니다.
5. 불면증 완화
불면증은 스트레스 과다, 신경과민 등 다양한 원인에 의해 발생될 수 있는 증상입니다. 둥굴레즙에 함유된 트립토판 성분은 심신을 안정시키는데 효과가 있으며, 긴장을 풀어주죠. 이는 불면증을 없애주며 스트레스 해소에도 도움이 된다고 합니다.
이외에도 피부미용에 효과적이고 피로회복에도 도움을 주며 다이어트에도 효과가 있다고 해요
-출처 메디업
둥굴레즙 부작용
둥굴레즙도 아무리 몸에 좋다 할 지라도 부작용이 있기 마련인데요. 둥굴레는 찬 성질을 가지고 있어요. 따라서 몸이 찬 분들이 과하게 섭취하게 될 경우 복통이 발생할 수 있으며, 설사 등의 증상이 동반될 수 있답니다. 몸에 열이 많은 분들에게 좀 더 적합한 즙이 되겠네요. 또한 둥굴레는 커피처럼 카페인이 함유되어 있어요. 카페인은 중추 신경계 자극제로 피로를 줄이는 효과가 있지만 과하게 섭취할 경우 수면장애, 불안감 등의 증상이 발생할 수 있으니 과한 섭취는 주의해 주세요. 임산부에겐 양수를 맑게 해준다는 말이 퍼져있는데 적정량을 지켜 섭취하는 것은 괜찮지만 즙의 경우 농도가 짙은 액기스므로 물에 희석하거나, 차로 내어 적정량을 섭취하는 것을 권장드립니다. 섭취전 담당 전문의와 상담 후 섭취하는 것을 추천드리구요. 둥굴레는 혈행을 원활하게 하며 맥박을 증가시키는데 이는 고혈압 환자에겐 부작용을 초래할 수 있습니다. 섭취 전 주의하시길 바랍니다.
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