피로한 당신! 자양강장이 필요합니다!

즙하~

안녕하세요 즈블리 여러분~

인플루언서 @즙남입니다.

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최근 들어 부쩍 피곤함을 자주 느끼는데요.

아침에 눈을 뜨는 순간부터 온몸이 천근만근 무겁습니다.

한 5년전만 해도 밤을 새워도 끄떡없었는데

이제는 조금만 무리해도 금방 지치네요

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뚱뚱해져서 그런것인가 싶어 서글프기도 하고

건강관리에 소홀했던 내 자신에게 실망감이 들기도 하네요.

평소 운동이라도 꾸준히 했으면...

체력이 이렇게까지 떨어지진 않았을 텐데

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우리는 이럴때 피로회복을 위해

각성제나 자양강장제를 먹잖아요?

예를들면 박*스라던지 구*산이라던지...

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오늘 제가 여러분들께 알려드릴 정보는

이런 '자양강장'에 대한 내용입니다.

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자양강장에 대해 좀 더 자세하게 알아보고

좋은 음식이 무엇인지 알아보자구요!

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자양강장

자양강장을 나눠서 풀이하면

'자양' + '강장'입니다.

'자양'은 양질의 영양을 뜻하며,

'강장'은 장(심장,간,비장,폐,신장)을 뜻합니다.

이를 합쳐서 자양강장이라고 하죠.

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자양강장이 보통 피로회복을 의미하기도 하는데

정확한 뜻은

몸에 영양분을 공급해 영양 불량이나 허약함을 다스리고

오장의 기운을 튼튼하게 하는 일을 말해요.

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피로 회복제 광고 문구로 사용되는데

이런 자양강장제들은

일반적으로 비타민 B1, B2, C과 타우린 성분이 함유되어

신진대사를 촉진시키고 면역력도 높여줍니다.

꾸준히 섭취하면 체력 증진에 도움이 되는 것이죠.

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시중에 판매되고 있는 자양강장제의 종류로는

박*스, 구*산바몬드, 비*500, 아*나민골드, 삐*씨 등이 있어요

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자. 그럼 어떤분들에게 피로회복이 필요할까요?

내가 피로한건지 궁금하다면

아래 테스트를 통해 확인해보시길 바랍니다.

만성피로 자가 테스트

1.하루종일 피곤하고 졸립다

2. 잠을 자도 상쾌하지 않고 몸이 무겁다

3. 운동이나 일을 하고 나면 피곤하다

4. 피곤한데 밤이 되면 잠이 안온다

5. 코를 심하게 곤다

6. 근육이나 관절이 크게 아프다

7. 근육에 힘이 안들어간다

8. 숙취가 이전에 비해 심하다

9. 성욕 감소

10. 우울한 기분이 든다

11. 짜증이 많고 감정기복이 심하다

12. 눈이 쉽게 피로해진다

13. 속이 울렁거리거나 배가 아프다

14. 허리디스크가 아님에도 허리가 아프다

15. 설사를 하고 구역질을 할 때가 있다

 

1. 마늘-알리신 성분이 면역력 강화 및 피로 해소에 도움을 준다.

2. 부추-비타민 A·B·C 등이 풍부해 혈액순환 개선 및 신진대사 촉진에 좋다.

3. 토마토-라이코펜 성분이 활성산소 제거 및 노화 방지에 탁월하다.

4. 홍삼-사포닌 성분이 원기 회복 및 체력 증진에 뛰어나다.

5. 장어-단백질과 비타민A 함량이 높아 스태미나 식품으로 손꼽힌다.

6. 전복-아르기닌 성분이 기력 회복 및 정력 증강에 효능이 있다.

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위 음식들을 통해

피로 회복 '자양강장' 하셔서

피로로부터 벗어나

건강하고 활력 넘치는 하루를 만끽하시길 바랍니다.

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건강정보 전달은 여기서 마무리 하겠습니다

즙하~

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