불안장애란? 원인 증상 이유 치료 간단하게 알려드려요

 

불안장애란?

불안장애란 뇌의 기능적 이상으로 인해 불안이 유발될 소인을 가진 상태에서 심리적 갈등이 가해질 때 불안이 야기되는 것을 말합니다. 불안은 감정적, 신체적, 생각으로 나타나는 다양한 반응들을 포함하지만, 불안장애의 경우 특별한 이유 없이 정상적인 반응 이상으로 긴장과 불안을 느끼고 지속하는 상태를 의미합니다.

불안장애는 모든 정신질환 중 가장 흔하며 발생하면 만성화되는 경향이 있어서 상당한 고통을 초래합니다 .

불안장애의 원인

불안장애의 원인은 심리적, 생물학적, 경험적 요인으로 나뉩니다.

심리적 요인

많은 불안장애 환자들은 남들보다 더 완벽주의적이며, 실수를 두려워하는 성격을 가지고 있습니다. 이와 같은 성격적 특성과 스트레스가 주요 원인으로 작용합니다 .

생물학적 요인

자율신경계의 이상과 뇌 신경전달물질의 불균형이 불필요한 불안을 유발하거나 정상적인 불안 반응을 과장시킬 수 있습니다 .

경험적 요인

불안은 다양한 경험을 통해 학습될 수 있습니다. 예를 들어, 과거에 경험한 트라우마나 지속적인 스트레스가 불안장애를 유발할 수 있습니다 .

불안장애의 증상

불안장애의 증상은 심리적, 신체적, 그리고 공통적인 증상으로 나뉩니다.

심리적 증상

• 안절부절함
• 예민한 반응
• 사소한 것에 대한 과도한 걱정
• 일상생활에서의 강박감
• 집중력 저하 .

신체적 증상

• 심박동 증가 및 심장 두근거림
• 소화불량
• 설사
• 발한 및 떨림
• 근육 긴장
• 두통
• 불면증 및 변비 .

공통 증상

• 불안: 뚜렷한 원인 없이 발생하는 불쾌하고 모호한 두려움.
• 공황: 심장마비나 질식과 같은 극심한 불안 및 발작 상태. 신체 증상이 특히 심각함.
• 공포: 특정 대상에 대한 명확하고 구체적인 두려움.
• 강박: 강박사고와 강박행동으로 떨쳐버릴 수 없는 생각과 행동 .

불안장애의 치료

불안장애 치료는 약물치료, 인지치료, 행동치료, 개인정신 치료, 집단치료 등 다양한 방법이 있습니다.

약물치료

자율신경계의 균형이나 뇌 신경전달물질의 이상을 교정하는 약물치료가 중요합니다 .

인지치료

잘못된 고정관념을 교정하는 것을 목표로 하며, 객관적으로 생각을 검토해 논리적이고 타당한 성격으로 교정합니다. 이는 생각이 바뀌면 감정도 바뀐다는 원리에 기반합니다 .

 

행동치료

주로 공포증 치료에 사용됩니다. 이완훈련을 동반한 탈감각법, 실제 상황에 노출시키는 노출 훈련법, 혐오자극법 등의 방법이 있습니다 .

개인정신 치료

심층정신치료를 통해 불안의 무의식적인 근원을 찾거나 현실 문제를 중심으로 지지정신 치료를 진행합니다 .

집단치료

일반적으로 5~10명이 함께 하는 인지치료로, 성공적인 경험을 나누고 지지그룹이 형성되어 좋은 효과를 볼 수 있습니다 .

마무리..

불안장애는 다양한 원인과 증상을 가지고 있으며, 이를 치료하기 위해서는 종합적이고 체계적인 접근이 필요합니다. 불안장애의 치료를 통해 환자들이 보다 안정적이고 건강한 삶을 살 수 있도록 돕는 것이 중요합니다.

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